Ouled Cité Mahieddine Ayoune el zorgue Index du Forum

Ouled Cité Mahieddine Ayoune el zorgue
Discussions, échanger des photos de la cite mahieddine

 FAQ{FAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 

15 minutes pour dissiper un mal de tête

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Ouled Cité Mahieddine Ayoune el zorgue Index du Forum ->
Divers
-> Santé
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
pirou
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 04 Avr 2009
Messages: 1 756
Batiment: L
Point(s): 623
Moyenne: 0,35

MessagePosté le: Mer 18 Mai - 21:55 (2011)    Sujet du message: 15 minutes pour dissiper un mal de tête Répondre en citant


Vous sentez que le mal de tête s'installe ? Avant de vous précipiter sur un médicament, testez ces petits gestes relaxants qui aident à soulager le mal de tête.


1. 3 min de respiration au grand air
Au bureau ou à la maison, ouvrez grand les fenêtres, quel que soit le temps. L'air du dehors agit comme un véritable antistress, libère les tensions et oxygène le cerveau.
Ainsi, la pression sanguine se normalise et le mal de tête baisse d'un cran.


2. 2 min de gym des yeux
Accoudé à une table, fermez les yeux et appuyez sur vos paupières avec la paume des mains. Maintenez une forte pression pendant cinq secondes environ, et relâchez. Comptez jusqu'à trois, puis recommencez cet exercice cinq fois.
Il vous fera encore plus de bien si, en même temps, vous respirez lentement et profondément


3. 3 min pour se faire du thé vert
Riche en tanins astringents, le thé vert soulage rapidement les maux de tête liés au manque de sommeil ou à une journée de travail trop bien remplie. A condition de le boire très chaud, en ajoutant dix morceaux de sucre pour un demi-litre d'eau.
Avec quelques feuilles de menthe, cette boisson donne un véritable coup de fouet.



4. 7 min dans le calme
La lumière et le bruit, il n'y a pas pire pour activer la douleur et transformer un simple mal de tête en migraine. Eteignez les lampes, ainsi que les écrans de télé ou d'ordinateur. Et, si vous en avez la possibilité, allongez-vous. Pour un retour au calme, tirez les rideaux.
Ou mieux, portez l'un de ces masques que l'on donne dans les avions. Pas de radio ni de téléphone non plus.


Source : http://www.topsante.com
_________________
رضيتُ بالله رباً, وبالإسلام ديناً، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً, ورسولاً


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Mer 18 Mai - 21:55 (2011)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Hafssa


Hors ligne

Inscrit le: 19 Déc 2010
Messages: 84
Batiment: C
Localisation: london
Point(s): 89
Moyenne: 1,06

MessagePosté le: Jeu 19 Mai - 14:02 (2011)    Sujet du message: 15 minutes pour dissiper un mal de tête Répondre en citant

Rolling Eyes PORCA MISERIA.... RIEN N Y FAIT......MERCI POUR LE PARTAGE.
_________________
Qol la yossibana illa ma katabaho allaho lana


Revenir en haut
Salem


Hors ligne

Inscrit le: 24 Sep 2009
Messages: 681
Batiment: C
Localisation:
Point(s): -25
Moyenne: -0,04

MessagePosté le: Ven 20 Mai - 14:02 (2011)    Sujet du message: 15 minutes pour dissiper un mal de tête Répondre en citant

Attention exercice N2 risque de faire de vous 3inine BALALA. Le reste des exercices est bon. Merci. Pilou

Revenir en haut
Hafssa


Hors ligne

Inscrit le: 19 Déc 2010
Messages: 84
Batiment: C
Localisation: london
Point(s): 89
Moyenne: 1,06

MessagePosté le: Ven 20 Mai - 15:05 (2011)    Sujet du message: 15 minutes pour dissiper un mal de tête Répondre en citant

MERCI PILOU mdr mdr
_________________
Qol la yossibana illa ma katabaho allaho lana


Revenir en haut
Salem


Hors ligne

Inscrit le: 24 Sep 2009
Messages: 681
Batiment: C
Localisation:
Point(s): -25
Moyenne: -0,04

MessagePosté le: Ven 20 Mai - 15:10 (2011)    Sujet du message: 15 minutes pour dissiper un mal de tête Répondre en citant

Hafssa a écrit:
MERCI PILOU mdr mdr

C la faute a l exercice N 2


Revenir en haut
Hafssa


Hors ligne

Inscrit le: 19 Déc 2010
Messages: 84
Batiment: C
Localisation: london
Point(s): 89
Moyenne: 1,06

MessagePosté le: Ven 20 Mai - 15:11 (2011)    Sujet du message: 15 minutes pour dissiper un mal de tête Répondre en citant

chien OUI JE VOIS CA
_________________
Qol la yossibana illa ma katabaho allaho lana


Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:16 (2016)    Sujet du message: 15 minutes pour dissiper un mal de tête

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Ouled Cité Mahieddine Ayoune el zorgue Index du Forum ->
Divers
-> Santé
Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Portail | Index | forum gratuit | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com